Физическое развитие детей🏃

Современные родители часто уделяют большое внимание подготовке к школе, изучению иностранных языков, развитию творчества и совершенствованию личных качеств. Из-за большой загруженности иногда в стороне остается развитие физических способностей детей. Так как польза от них не так очевидна для успешного будущего ребенка.

Зачем спорт дошкольникам?

В возрасте 3-6 лет организм человека стремительно развивается, и от созданных в детстве условий, зависит его физический уровень на протяжении всей жизни. Умеренные физические нагрузки оказывают положительное влияние на:

– дыхательную систему;

– опорно-двигательный аппарат;

– моторику;

– сердечно-сосудистую систему.

Также стоит заметить, что выносливый, здоровый и физически развитый ребенок, приученный к дисциплине, проще адаптируется в школе.

 

Какие занятия под силу малышу?

Малышей в возрасте трех-четырех лет нужно привлекать к освоению спортивных упражнений в форме игры. Недолгие занятия направлены на подвижные игры для развития ловкости, общей координации, совершенствование ходьбы и движений пальцев рук.

Далее в комплекс упражнений могут быть добавлены бег, занятия с мячом, прыжки, тренировка реакции и точное повторение движений взрослого.

К пяти годам длительность занятий увеличивается. Целями физической нагрузки в этом возрасте становятся развитие: ловкости, быстроты, гибкости и силы. Пятилетки могут сильно отличаться по уровню развития, а значит, нужно внимательно следить за ребенком и при необходимости упрощать задание.

Для тренировок старших дошкольников активно используются командные подвижные игры и такие, что носят характер соревнования между участниками.

В детских секциях сильное влияние оказывают личные качества тренера и его квалификация. Взрослый должен быть способен вовлечь кроху в игру и удержать его внимание сконцентрированным на правильном выполнении заданий.

Часто выбор вида занятий определяется близостью спортивного учреждения или стереотипами родителей: девочку – на танцы, мальчика – на каратэ. Такой подход не правильный. Перед тем как записывать свое чадо в спортивную секцию, нужно проконсультироваться с врачом. Существует ряд ограничений по состоянию здоровья.

Несмотря на их пользу, спортивные занятия в детском возрасте должны быть строго ограничены. Не пытайтесь тренировать своего малыша как олимпийского чемпиона, нагружая ежедневными изматывающими тренировками. В противовес положительного влияния умеренных физических упражнений, перегрузки могут стать причиной ухудшения здоровья. Опасность состоит в том, что ребенок, вовлеченный в игровой форме в тренировку, может внешне не казаться уставшим.